Artikel Tentang Kesehatan, Tips dan Info Kesehatan

MANFAAT AIR PUTIH SEBAGAI TIPS MENJAGA KESEHATAN


manfaat air putih tips menjaga kesehatan

Manfaat Air Putih Tips Menjaga Kesehatan ~.Minum merupakan kebutuhan sangat penting bagi kehidupan manusia. Seperti yang kita tahu bahwa tubuh manusia terdiri 90% mengandung air. Air dalam tubuh kita berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme hingga mempertahankan suhu pada tubuh.

Pernahkah Anda merasakan haus ? Jika demikian berarti tubuh sedang dalam kondisi kekurangan cairan, Karena rasa haus merupakan respon tubuh agar mendapatkan asupan cairan dengan segera.Setiap tubuh memerlukan air untuk membantu melakukan aktifitas, Nah apa saja manfaat air putih , silahkan simak di bawah ini.

Manfaat Air Putih


Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari proses sembelit dimana saat aktifitas tubuh dalam membantu mencerna proses makanan memerlukan bantuan air.

Mengeluarkan Racun
Racun yang terdapat di dalam tubuh akan terbawa oleh urine yang kita proses setiap saat jika kita mengkonsumsi air dengan baik.

Menjadi Awet Muda
Air putih membantu proses regenerasi sel kulit sehingga mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya.

Mencegah Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

baca juga :manfaat mengkudu

Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena penumpukan benda padat hasil saringan ginjal dari makanan yang kita konsumsi setiap harinya, jika mengkonsumsi air dengan cukup maka otomatis benda padat tidak akan menjadi tumpukan sampah dan akan terbawa keluar oleh cairan urine

Menjaga konsentrasi
Saat tubuh kekurangan cairan konsentrasi otak kita akan terganggu karena sebagian kandungan yang terdapat dalam otak merupakan cairan, sakit kepala pun akan segera menghampiri, aktifitas lainnya pun tidak akan berjalan dengan baik

Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut
Dalam rongga mulut terdapat air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.

Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir
Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama saat sedang berolahraga.

Mengurangi Resiko Kanker
Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.

Demikianlah manfaat air putih sebagai tips menjaga kesehatan tubuh, semoga dapat bermanfaat
Tag : kesehatan
Back To Top