Artikel Tentang Kesehatan, Tips dan Info Kesehatan

TIPS AWET MUDA SECARA ALAMI


tips awet muda secara alami

Tips Awet Muda Secara Alami ~ Seseorang yang telah menginjak usia 30-an akan mulai terlihat garis-garis halus  yang timbul di sekitar mata ataupun disekitar dahi.  Kulit wajahpun tampak tak lagi halus ataupun kencang. Bahkan mungkin kerutan ataupun bintik hitam sudah mulai terlihat dengan jelas. Tentu hal yang sangat wajar jika seseorang takut akan hal tersebut, dan untuk mengantisipasi hal tersebut agar tidak berkelanjutan ? Simak tips awet muda secara alami berikut :


1. Basuh Wajah

Basuhlah wajahmu dengan air hangat, menggunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Pijat-pijatlah wajah untuk membantu memperlancar peredaran darah disekitar wajah. Setelah itu bilas dan keringkan dengan handuk yang bersih dan kering. Langkah selanjutnya adalah mengoleskan cairan penyegar, serum ataupun pelembab agar kulit wajah menjadi lebih segar dan sehat.

2. Masker Alami

Pergunakan masker alami buatan sendiri untuk menambah rutinitas perawatan tambahan, Jika Anda belum pernah mencoba membuat masker alami boleh coba resep yang mudah yaitu : campurkan putih telur dengan air jeruk lemon, aduk merata hingga berbusa, jangan melakukan penambahan dengan air ya. Putih telur bisa berfungsi untuk menambah kencang kulit dan memperkecil pori - pori, melembabkan kulit dan mempercepat regerasi. Lemon yang bervitamin C berfungsi sebagai antioksidan, menambah kelenturan kulit wajah.

Nah, kalau sudah buat masker alaminya, bersihkan wajah terlebih dahulu lalu oleskan masker ke wajah secara merata, lakukan secara berkala, kira-kira 1 minggu sekali saja.

3. Olahraga

Rutinitas berolahraga merupakan hal membantu perangsangan hormon yang membentuk sel - sel baru bagi tubuh,  Lakukan minimal 2 kali seminggu. Boleh saja berolahraga dari yang ringan misalnya jogging, berjalan kaki ataupun senam. Lakukan berbagai variasi agar Anda lebih bersemangat setiap kali melakukannya.

4. Istirahat Yang Berkualitas

Tidur yang berkualitas memerlukan waktu sekitar 8 jam, kenapa selama itu ? Karena waktu 8 jam memberikan waktu bagi tubuh untuk membentuk dan memperbaiki sel tubuh. yang telah lelah beraktifitas sepanjang hari. Tidur yang berkualitas juga adalah tidur yang lelap dan tidak dalam keadaan tertekan pikirannya ataupun dalam kondisi stress. Kalau Anda dapat tidur dalam keadaan gelap akan lebih rileks, jika tidak dapat tidur dalam keadaan gelap, bisa diupayakan agar remang-remang saja cahayanya. Karena menurut ahli jika tidur dalam keadaan gelap tubuh akan menghasilkan hormon yang sangat baik untuk pertahanan tubuh kita.

Upayakan perawatan sedini mungkin, usia 20 tahunan merupakan usia ideal dalam melakukan perawatan, mulailah dengan menggunakan produk anti aging misalnya krim, serum dan lain-lain. Jangan lupakan pola makan yang teratur yang juga sangat berpengaruh cepatnya tingkat penuaan. Kurangi makan daging, lemak ataupun gula yang akan berefek buruk bagi kesehatan Anda.

Demikianlah tips awet muda secara alami, semoga dapat memberikan manfaat.

Tag : kesehatan
Back To Top